초보 부모를 위한 신생아 배앓이 마사지 꿀팁 총정리

 

안녕하세요! 요즘 아기가 자주 울고, 배를 움켜쥐는 듯한 모습 때문에 걱정되시죠?
저도 처음엔 왜 우는지 몰라 같이 울 뻔했었는데요. 알고 보니 이 시기 아기들에게 흔한 '배앓이' 때문이더라고요. 😢
오늘은 배앓이로 힘들어하는 아기를 위해 집에서 할 수 있는 해결법과 부드러운 마사지 방법을 소개할게요.

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배앓이란?

신생아들은 아직 소화기관이 미숙해서 가스가 잘 차고, 그게 복통으로 이어질 수 있어요.
특히 생후 23주부터 34개월까지 많이 나타나는데, 별 이유 없이 몇 시간씩 울기도 해요.
걱정 마세요. 시간이 지나면 자연스럽게 좋아진답니다.

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배앓이 주요 증상

• 하염없이 울어요: 특히 저녁~밤 사이 심해져요.
• 다리를 배 쪽으로 끌어당겨요: 복부 통증 때문일 수 있어요.
• 얼굴이 붉어지고 몸을 긴장시켜요: 아프고 불편할 때 나타나는 반응이에요.

이런 모습이 보이면 "아, 배앓이구나" 하고 알아차리면 됩니다. 🌱

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배앓이 해결법

1. 트림을 꼭 시켜주세요
   수유 후에 어깨에 올려놓고 톡톡 가볍게 등을 두드려 주세요. 트림만 잘 해도 가스가 많이 빠져나가요.
2. 수유 자세 점검하기
   아기가 공기를 덜 삼키게 하려면 아기의 머리가 몸보다 살짝 높게, 젖병은 공기가 안 들어가게 기울여줘야 해요.
3. 따뜻한 수건 찜질
   부드러운 수건을 따뜻하게 덥혀(너무 뜨겁지 않게!) 아기 배에 살짝 올려주면 배를 편하게 해줄 수 있어요.
4. 엄마 식단 조절(모유 수유 중이라면)
   양배추, 콩류, 유제품 등 가스를 유발할 수 있는 음식은 잠시 줄여보세요.
5. 저알러지 분유 고려하기
   분유 아기라면, 소화가 더 쉬운 제품으로 바꿔보는 것도 방법이에요.

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배앓이에 좋은 마사지 방법

배 마사지도 정말 효과가 좋아요! 다만 아기가 기분 좋을 때(배불리 먹기 전이나 잠 들기 전)가 제일 좋아요. 💛

1. I-L-U 마사지

아기 배 위에 I-L-U 글자를 그리듯이 부드럽게 손바닥으로 쓸어주는 방법이에요.

• 먼저 아기 오른쪽 배(엄마 기준 왼쪽)에서 위에서 아래로 'I'자 그리기
• 배 위쪽에서 오른쪽으로 가로지르고 아래로 내려오며 'L'자 그리기
• 배 전체를 시계방향으로 크게 돌며 'U'자 그리기

👉 소화가 돕고, 가스를 배출하는 데 정말 좋아요.

2. 배꼽 주변 원형 마사지

손바닥을 넓게 펴서 아기 배꼽 주변을 시계 방향으로 아주 부드럽게 원을 그려주세요.
아기 배가 말랑해지면서 편안해질 거예요.

3. 다리 자전거 운동

아기 두 다리를 살짝 잡고 자전거 타듯이 번갈아 굽혔다 펴주세요.
장 운동을 도와서 가스를 배출하는 데 큰 도움이 됩니다!

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주의할 점

• 아기가 싫어하거나 몸을 뒤척이면 바로 멈춰주세요.
• 손은 따뜻하게! (차가운 손으로 만지면 아기가 깜짝 놀라요)
• 너무 세게 누르지 않기! (항상 부드럽게, 살살)
• 고열, 심한 구토, 계속된 무기력 증상이 있으면 꼭 병원에 가보세요.

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마무리

배앓이는 우리 아기가 건강하게 크기 위해 겪는 자연스러운 과정이에요.
조금만 더 힘내서, 마사지도 해주고, 편안하게 토닥토닥해주면 어느 순간 훌쩍 좋아질 거예요.
엄마, 아빠도 아기와 함께 성장하는 중이니까 너무 걱정 마세요! 🌷

응원할게요! 🤍